喝菊花茶会失眠,由于各种压力，神经过于紧张就容易失眠，然而失眠就会影响人的正常生活，然而失眠不吃药，不去医院怎么治呢，今天安宁小编搜集了青岛安宁医院专家交给大家的一些失眠自治的办法，一起看一下吧!

　　其实失眠保健方法多种多样，也是最方便的治疗的手法，用保健木梳梳头5，让心情保持心情的愉悦，只有解除烦恼才能不影响神经，才能不失眠，还有就是饮食疗法正确合理的饮食也是预防失眠最有效的方法。

　　药粥疗法：元肉、大米、取大枣、砂糖适量。熬成粥加入冰糖，这种失眠饮食方法也可以预防失眠。足浴疗法：夜交藤，磁石、菊花、黄芩、水煎2次，舒舒服服足浴治疗失眠。

　　怎么样以上安宁失眠抑郁研究院专家教您的自治失眠的妙招你学会了吗!安宁小编还提示患者每个患者的病况差别在实际应用中有一定的不同，在按此法食用(治疗)之前请咨询相关青岛安宁医院专家。

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