不管是男人还是女人都会经历更年期的时候,然而更年期的人们大多数都是承受不了各种压力才导致的失眠,然而更年期失眠的治疗措施是什么呢?想必很多人都在关注这个问题。失眠了,一般不要服用安眠药来帮助睡眠,因为长时间服用安眠药会对其有一定的依赖性,只能偶尔用之,否则既容易上瘾,还会变得更加严重失眠。我们可以多运动,进行体育疗法,积极参加太极拳、太极剑、气功、健脑体操等,生活中坚持锻炼和学习,不仅利于健康的恢复,更能改善失眠状态。

　　 关于物理疗法,很多人可能都没有接触更年期失眠的治疗法则 过,利用特定的理疗设备与器械,来帮助人们改善睡眠质量,例如能够改善睡眠的药枕、治疗仪等,这就是改善更年期患者的失眠症,但要注意,其不可代替专业治疗,小编提议患者在选用时也要谨防上当受骗。

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