中医食疗治失眠的方法主要有哪些?可以看看中医治疗失眠症医生的解释：

　　入睡困难：肝郁气滞

　　这类患者多属于肝郁气滞型，有时会伴有前胸和腋下肋骨胀痛感。食疗治失眠宜多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张的心情。

　　整晚失眠：心肝火旺

　　这类患者多属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现为急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。以清热泻火为主，食疗治失眠可以服食酸枣仁粥。

　　睡不踏实：气血不足

　　这类患者多属于气血不足型。通常表现为每晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘，注意力没有集中，有时还会出现心慌。食疗治失眠时可多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。

　　时睡时醒：脾胃失和

　　这类患者多属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时可伴有口腻、口淡，有厌食、大便不成形等情况。食疗治失眠可常吃小米莲子百合粥，不仅口感清淡香甜，又能养心安神。

　　醒了又睡：营血蕴热

　　这类患者常有咽干、口干、盗汗，还会伴着痤疮，或有手足震颤等症状，属于营血蕴热型，食疗治失眠可以多吃藕、绿豆、薏苡仁等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的治疗效果。

　　以上就是中医治疗失眠症医生解释的失眠食疗法，具体的还是需要依据自身的实际情况选择使用的。