春季发生失眠吃哪两种食物比较好呢。失眠在现在的社会中发作已经是一件见怪不怪的工作了,失眠要处理就要有一个好的办法,这样才能够更好的处理,那么关于我们来说春季发作失眠该怎么能处理呢?吃什么样的食物比较不错呢?下面就一同来看一下吧。

　　一.糯米小麦粥

　　春季发作失眠吃哪两种食物比较好呢

　　糯米50克,小麦米50克。上二物加水适量同煮成粥,加适量白糖或红糖调味即可。

　　【功效】每天1次,晚临睡前服食。功效,补脾胃,益心肾,安心。这是治疗失眠的好办法。春季发生失眠吃哪两种食物比较好呢

　　二.葱白红枣汤

　　红枣20枚,葱白8根。把红枣泡发,洗净,加水250毫升,用中火煮20,加入葱白,继续用小火煮15即成。温服,每天1~3次,每次150~200毫升。

　　【功效】可祛风散寒、健脾养心;适合于神经衰弱构成的失眠、多梦、胸中愁闷等的协助作用。

　　经过以上的叙述,我想朋友们应该理解春季患上失眠吃那两种食物比较不错呢?所以朋友们在今后的日子中就要理解了,患上失眠就能够吃上头的东西哦。