现在失眠的原因很多,然而睡眠与饮食同等重要,所以我们进行药物治疗前不妨先用失眠饮食调理一下,即对身体没有坏处从而还能治疗失眠,想必大家都已经等不及想要了解了吧!赶快一起看一下吧!

　　 今天小编向大家推荐的失眠饮食菜谱就是莲子鸡丁的做法,材料:鸡脯肉250g,蛋清10g,淀粉、花生油、莲子60g,香菇10g、火腿肉10g,盐、味精适量。做法:①将鸡脯肉切丁,用淀粉、蛋清拌匀;香菇泡软,让火腿切成丁的形状,;莲子去心,蒸熟备用。②先将鸡丁在油锅中煸至7成熟以后,再用沥去油然后加入莲子、香菇、火腿、盐和味精,炒匀出锅即成。

　　 这个失眠饮食菜谱主要功能适用于消化不良、肢软无力、食欲不佳、眩晕健忘、心烦失眠者食用。

　　 以上就是青岛安宁医院搜集的有关失眠饮食的菜谱之莲子鸡丁的做法,想必大家都已经知道了吧!这样美味的佳肴又能帮助睡眠,是很不错的措施哟!但是,每个患者的病况差别人实际应用中有一定的不同,在按此法食用(治疗)之前请咨询相关专家。

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