现在的高中生，学习压力大，来自爸爸妈妈的压力也大。因而致使许多的高中生都包括睡不着的症状，晚上睡眠欠安，白日哪来的精力去好好学习，如此久而久之下去，成绩就会下滑。那么，关于高中生睡不着药怎么做?

　　一、作息要有规则，留意疗养与劳作结合

　　高中生夜晚睡不着怎么办?怎么医治高中生夜晚睡不着?高中生整夜睡不着怎么办?考前冲刺当然主要，可是必定不能忘掉合理歇息，考试之前是一个强化进步的阶段，必要我们投入许多的时间，因而这时候也是考生最为疲乏的时间，必需要合理规划自己的时间，拟定好自己每天的学习使命，要有劳有逸，感受疲乏的时间能够和同学们聊聊天大概是自己到操场上做些运动，这就是缓解压力最为有用的方法。也是医治高中生夜晚睡不着的方法之一。

　　二、关于性温习，培育自信心

　　高中生夜晚睡不着怎么办?怎么医治高中生夜晚睡不着?高中生整夜睡不着怎么办?考前必需要合理规划自己的时间，找出自己的单薄科目，进行关于性温习，把我好自己的温习进展，关于考试内容自己的头脑中要有一个大体的结构，结合历年的温习关键，强化自己的知识，留意合理方案自己的时间;许多考生显示焦虑心情的原因因为自己对自己没有十足的掌握，欠缺自信心，必需要经常通知自己，“我仍然尽了全力了，我不惋惜”。如此能够有用缓解自己的焦虑心情。

　　友谊提示：综上所述，高中生在学习与日子中都要合理的规划自己的时间，能够自己拟定一个表格，什么时间该干什么事，学习的时间仔细实学习，玩的时间也要玩的尽兴，要要有劳有逸。如此就行有用的医治睡不着。