许多人都觉得，当人得了睡不着症今后，是不不错喝茶的。由于茶中富含茶多酚和咖啡因，这些物质如果进去人体血液促进神经变的反常振奋，由此会不易于睡觉。其实不是，有一些茶非但不会振奋精神，反而还会推动睡觉。

　　睡不着患者是不能喝茶的。由于喝完茶今后，人的神经会变的愈加振奋，变得愈加厉害睡不着的发作。其实不是，很多茶是具有防备睡不着、镇定神经的效果的。那睡不着患者喝什么茶好呢?

　　1、莲藕茶：藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的拌和，待拌和后再加入适量的冰糖直接当茶喝，有养心安神的效果。

　　2、玫瑰花茶：玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好幽香解郁效果。

　　3、龙眼百合茶：龙眼肉加上百合，很适合正午往后饮用，有安神、镇定神经的效果。

　　4、桂圆茶：桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防备疗睡不着健忘、神经衰弱等。

　　5、蜂蜜茶：40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

　　等待经过上面举荐，或许对广大睡不着患者能起到协助，如果您由于睡不着症还在苦恼，提议您不错在平常多喝一些以上青岛安定医院专家所举荐的茶，如此或许对您的睡觉品质有不小的协助。如果您睡不着过于严峻，提议您或许及早选取医治医治。