什么是娱乐助眠法?娱乐助眠法是用文体活动来治疗失眠的一种措施。早在2000多年前的中医古籍巨著(内经)中就有五音治病的记载，汉代著名辞赋枚乘的(七发)中，也有用娱乐活动治病的记载。对于失眠的患者，可根据其爱好与身体状况选择娱乐活动项目，如唱歌，跳舞，下棋，打牌，听音乐，写诗，绘画，弹琴，练体操

　　什么是娱乐助眠法?娱乐助眠法是用文体活动来治疗失眠的一种措施。早在2000多年前的中医古籍巨著(内经)中就有五音治病的记载，汉代著名辞赋枚乘的(七发)中，也有用娱乐活动治病的记载。对于失眠的患者，可根据其爱好与身体状况选择娱乐活动项目，如唱歌，跳舞，下棋，打牌，听音乐，写诗，绘画，弹琴，练体操，太极拳，太极剑，气功，以及参加各种球类，田径运动等，通过这些娱乐活动，增进人际交往，增加生活情趣，陶冶性情，消除紧张压抑状态，从而改善失眠或帮助入眠