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　　老年人如何挣脱失眠抑郁症的困扰失眠症状和抑郁症着两大疾病都是现在社会的一种特别的标志，不仅是许多的上班族，并且还出现了了抵挡才能弱的老年人里，那么老年人的失眠怎么做?

　　失眠抑郁症是现代人最常看到的一种心理问题。特别关于老年朋友来说，不论是抑郁症状还是失眠症状，都会严峻危害到老年人的身心健康。那么老年朋友该怎么治疗失眠抑郁症呢?

　　一、找出心病本源

　　想理解失眠抑郁治疗，最早要先知晓是哪些原因造成出现这种疾病。失眠仅仅病人自己觉察到的症状，要警觉它可能掩盖着的要紧疾病。由于这个，医师必须正是病人的主诉，咨询是什么情况下最早失眠的，由于失眠的因素应该在于精神疾病或躯体疾患老年人怎么挣脱失眠抑郁症的困扰。要关于发现的原因进行处理。(老年人如何挣脱失眠抑郁症的困扰)

老年人如何挣脱失眠抑郁症的困扰

　　很多失眠患者的原因，在于心里因素或精神疾病，必要相应的心理护理或精神药物治疗。如有人只需戒饮夜茶，失眠症状便可自愈，有的老年朋友只需白日不睡，夜眠便马上改进。

　　二、饮食生活调度

　　关于怎么治疗失眠抑郁症，关于老年患者来说，在外必需进行的体系药物治疗外，老年朋友还应该在生活上注意进行调理本身，养成优异的睡觉规律。

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　　对此心理专家建议老年朋友晚餐要清淡，不能过饱，忌饮夜茶和咖啡。睡前不要从事紧张和振奋的活动老年人怎么挣脱失眠抑郁症的困扰。除此，热水浴，按摩均有松弛精神的效果，然后促使睡觉，这就是临床应对患者的失眠抑郁症治疗的办法之一。

　　老年人如何挣脱失眠抑郁症的困扰如果精神类类问题状况十分严重的，一定要去医院检查，然后再根据症状治疗。若想知道更多关于治疗的内容，可以线上询问青岛安宁医院的在线专家。在线预约免挂号费!预约地址：青岛市市北区重庆南路69号。免费咨询电话 0532-86177729。