生长发育期青少年失眠的食疗调理。这是许多家有儿女的爸爸妈妈迫切注重的问题。源于竞争激烈,课业压力愈加大,许多青少年朋友也被失眠困扰,并且这个阶段的孩子们正是成长发育的关键时期,孩子如果失眠,不仅仅影响身体的健康成长,一起也还有损于大脑,影响学习精神现状。而成果如果因此受到牵连,又会增多孩子的心思压力,一起又反作用于睡觉。以此构成恶性的循环。关于青少年失眠,尤其是抵抗看病的孩子们,所以,通过食疗调整失眠是个不错的方法。

　　成长发育期青少年失眠的食疗调度

　　1、玉竹猪心

　　猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克,料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少量。猪心切成薄片,玉竹用水煮,提取浓汁20毫升,再配荸荠、韭黄、鸡汤,参加酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒,用水淀粉勾芡,淋入醋和麻油少量。每天1-2次。

　　2、猪肉海参

　　海参725克、猪里脊肉200克、葱、姜、香菜、海米、味精、醋、盐各适量。海参切成片,温水泡牛皮癣牛皮癣开,里脊切成薄片,别离入清水氽过。姜、葱切末,香菜切小段、海米码入碗内再用鸡汤烧开,参加味精、醋、盐,随即倒入碗内,参肉软溜。每天1-2次。可随餐食用。生长发育期青少年失眠的食疗调理

　　3、莲子冰糖

　　去芯鲜莲子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花卤少量。先将莲子蒸50,把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克,共熬成汁,浇入莲子中。可随意食用,是医治失眠的食物。

　　4、参圆猫肉

　　桂圆肉15克、党参30克、猫肉250克。将桂圆肉、党参、猫肉一起隔水炖熟服食。饮汁吃肉,一般2-3次显效。

　　生长发育期青少年失眠的食疗调理。如果您还有其他想要知道的问题，可以咨询我们的在线专家。医院地址: 青岛市市北区重庆南路69号，咨询热线:0532-86177729。