在生活中对于失眠的治疗的手法最主要的就是先注意生活上的事情，就就比如说居住环境、日常饮食、生活习惯等等。这就是会影响病人病情康复的因素，那么失眠的患者也是相同的，下面就来看一下失眠的治疗。

　　1、在生活中病人尽可能的接触一些对疾病有好处的事物，然而在饮食方面也要注意，在晚上睡觉的时候建议不要穿着衣服睡觉，将心里的事和衣服一起脱掉：睡觉不是因为紧张和琐事。努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。所以说，晚上头脑里不要想复仇计划，想些愉快的事。

　　2、现在就来强调饮食的状况，病人注意就是要记住晚上8点后不要再吃东西了：但是适当的可以喝点酸奶或者吃些水果吧。应该尽可能的避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。而且，睡前半小时内不适合过劳过力的工作，有人试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，效果往往起反效果。

　　有上述得知在这将要到来的夏天里必须要做好疾病的预防工作。那么对待失眠的患者，要多给与关注。对于失眠的治疗的手法上述以讲述完毕，希望大家好好的了解。