睡眠不好是什么因素 (7)我失眠仍然快三个月了，一到晚上就睡不着，某些时分入眠了还一向做一些古怪的梦，感触很困扰，我想问一下睡觉欠好是什么因素致使的，行不行什么好的改善的办法。

　　睡觉妨碍包含入眠困难、早醒、睡觉浅、易醒等，并且发病因素对比凌乱，主要跟遗传的原因相关，睡觉妨碍保持时刻适当长，只要在平日中有必定帮助，及时的引导欠好的心情，病情才或许有所减轻睡觉欠好是什么因素(7)。

　　睡觉欠好是什么因素：

　　一、跟心情心情也有不小的关系，心情问题也是致使失眠的一个重要因素，很多人的心情往往都不是特别好，有的会大喜大悲，如此会致使晚上睡觉欠好的情况发生，要知道人的心情对身体的效果也是比较大的，因而不论什么时分，大家都要高兴。

　　二、失眠往往会对自己的健康过于惧怕，某些时分还会对梦感过分重视，如此反而会加重对健康的担心，对失眠也会发生惊骇，因而就会构成一种恶性往复，失眠和梦感或许有必定的关系，睡觉欠好的原因，许多时分如同只能自我感触，绝并非故意的伪造。

　　三、环境原因，环境的改动也会让人生理发生变化，如搭车、坐船、飞机的时分，睡觉环境出现了变化，再有就是卧室内强光、噪音、过冷或许过热等都是致使失眠的重要原因，有的人对环境的很强的适应性，有的人则特别灵敏、适应性差，环境一改动就睡觉欠安睡觉欠好是什么因素(7)。(睡眠不好是什么因素 (7))

睡眠不好是什么因素 (7)

　　四、躯体因素，致使失眠的常见疾病主要有，心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、高血压、睡觉呼吸中止综合征等等，都是导致失眠的躯体因素。

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