失眠最佳的调理措施引起失眠的因素许多，但是最经常看见的就是平时生活中神经严重导致的失眠的因素，咱们都知道民以食为天，食疗是很好的失眠的调度的办法，今日青岛安宁医院收集了相关失眠的调度办法，一同跟青岛安宁医院认识一下吧！(失眠最佳的调理措施)

失眠最佳的调理措施

　　面对林林总总的失眠的治疗的办法，有心理调度、针灸、刮痧拔罐、环境调度、内服药物、按摩等，但是的就是食疗办法，一同一一跟青岛安宁医院认识一下吧！

　　莲心茶：合适于心火上炎，烦躁不眠。

　　莲心两克，生甘草3g。开水冲泡，如茶饮。每天饮数次失眠最佳的调度办法。

　　百合粥：合适于心阴缺乏之虚烦不眠（口干、干咳）。

　　生百合100g，粳米100g，洗净，加水1000ml，煮至米烂，日服两次。

　　酸枣仁粥：合适于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。

　　五味子250g，洗净，加水浸泡半日，煮烂去渣，加蜂蜜收膏。每服20ml，日服2次失眠最佳的调度办法。

　　以上就是青岛安宁医院收集的食疗是很好的失眠的调度办法的相关材料，相信我们都已经清楚吧！关于以上食疗法，每一个患者的病情差他人实践使用中有必定的不同，在按此法食用（治疗）之前请咨询相关专家。

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　　失眠最佳的调理措施青岛安宁医院拥有知名的医院专家坐诊，拥有一支具备国际水准的精神心理类疾病专家团队，由经验 丰富，技术精湛的资深老专家亲诊，专业高超的诊疗水平受到广大精神心理类疾病病人的好评和信任。更多有关精神类疾病的问题：请咨询医院精神类科在线专家。24小时健康热线：0532-86177729。