高考考生考前失眠千万不可乱服药物。高考在即,许多考生因过多压力而致使失眠,有的考生会食用安眠药来协助睡觉。

　　青岛安宁医院马主任提醒,考前失眠谨记乱服药物,尤其是食用安眠药可能起反效果。医院从前接收过如此的患者:

　　高考考生考前失眠千万不行乱服药物

　　青岛某关键中学高三的一名女同学,睡觉情况接连不错,但最近高考的这半个月,上床今后很难入眠,每晚都要在睡前半小时食用安眠药来协助入眠。其家长日前带她到医院求助。（高考考生考前失眠千万不可乱服药物。）

　　马主任向患者家长举荐说,高考前许多学生失眠觉,大都由于心思过于严重,提议考生每天确保8小时以上的睡觉,但万万不行以食用安眠药。由于,有些安眠药发挥药效一般不是在前深夜,而是在后深夜,这会致使食用者第二天牛显现头晕、昏昏欲睡等症状,反而效果学习甚至考场考试的发挥。 一起,长期运用安眠药容易引起依赖性,对年岁上轻的孩子的健康非常晦气。

　　在这里,青岛安宁医院温馨提醒,睡觉前最佳喝一杯热牛奶或酸奶,这不仅有安神效果,并且有利于更睡觉质量。别的,考生的饮食应虽然清淡,可多吃小米粥、菜粥、红枣粥等。

　　高考考生考前失眠千万不可乱服药物。高考能说是孩子步入人生轨迹的步,家长和孩子正是是往常的。越是正是咱们因越是仔细,像是孩子因之失眠的问题,更应慎重对待。