有人总是失眠的时候喝一点酒，他们认为饮酒可助入眠。其实这种做法是不对的，专家表示，虽然饮酒可暂时抑制大脑中枢系统活动，使人加快入眠，然而酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大脑活动并未休息，甚至比不睡时还要活跃得多。因而在酒后醒来的人们，常会感到头昏、脑胀、头痛等不适症状。

　　此外，酒中含有许多有害物质，如甲醇、杂醇油、铅等，这些物质进入人体后，要靠肝脏的解毒功能，才能从体内排出。白天人体新陈代谢较旺盛，酒中毒素相对容易被排泄，但夜晚饮酒入睡后，人体新陈新陈代谢变慢，肝解毒功能也相应减弱，有害物质容易积蓄，故对健康极为不利。更不要说如何治疗失眠症状了

　　对饮酒者而言，戒酒的好措施就是精神状态要保持良好，在身体条件、精神状况良好时人体对酒精的分解能力相对较强。所以说，遇到失眠问题时尽量不能喝酒。我们一定要到拥有治疗失眠的措施的青岛安宁心理医院进行检查与治疗，我们以期助您早日拥有良好的睡眠。