最近几年，红酒可以治疗失眠的说法在人群中广泛传播，但一些人对此表示怀疑，因为酒精在失眠患者的观念中是应该绝对禁止的。那么红酒能治疗失眠吗?下面就仔细的解释一下。

　　随着生活水平的提高，人们的压力也随之变大了，人们都不能在好好的睡个好觉了。现在生活中有的人，认为喝红酒有一定的帮助睡眠作用，不少人们都喜欢在睡前喝点红酒，以为有助于睡眠，有的失眠者还以此作为治疗失眠的手段。

　　其实这属于一种误解，睡眠研究证明，睡前喝红酒虽能缩短入睡时间，但使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数也会增多。使睡眠变的断断续续。

　　从以上能够看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表现上似乎对睡眠有益，但实退际上却可能干扰睡眠，到了下半夜，酒精的作用渐渐的消散，消退后以后失眠多梦的症状也就会出现了，所以说总的睡眠质量是下降的。

　　红酒不仅不能让人很好的睡眠，还会引起人的睡眠质量出现下降，从而不能很好的休息。所以睡前喝红酒并不能增加总的睡眠时间，反而有可能使睡眠变浅，不利于睡眠。还有那些睡眠不好的朋友，在上床前4～6小时内不宜饮酒。

　　当然，睡眠正常的人，用餐时的一杯鸡尾酒或是一杯葡萄酒在体内持续时间不能太长，不一定会对睡眠形成不好的影响。