提起目前困扰现代人最主要的问题，很多人都会想到失眠了，随意不难发现现在很多人都有着失眠睡眠不佳觉这个问题，有些人甚至还会患上抑郁症，直接威胁着生命安全。那么，导致失眠的因素有什么?如何才会更加有效的治疗失眠呢?

　　造成失眠的原因主要有：

　　1、因身体疾病造成的失眠

　　失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　2、因生理造成的失眠

　　环境的改变，会使人生理发生变化，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能导致人们失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡眠不佳。

　　3、心理、精神原因导致的失眠

　　内心因素如焦虑、心情烦躁或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的主要因素。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成脑功能障碍，因而导致失眠。

　　哪些因素会导致失眠，相信大家应该都有一些熟悉，大家不妨自我反思一下，找出导致失眠的因素，从而避免失眠现象的发生，那些有失眠威胁的人也需要多多的注意了。