平时生活之中很多人患有失眠这种疾病，这种疾病病情轻的不会有什么生命危险，但是病情严重的话就不一定了，这就需要医师教大家怎么做才能有效的脱离失眠的折磨。下面这些措施是我们生活中的一些小事，对于我们做到很容易。 医学家调查表明，失眠的病发的几率很高 。对于脱离失眠的折磨的措施，医师介绍一些生活中比较容易做到的措施，来协助大家。

　　医生进行研究指出治疗失眠找对病因是关键所在。许多原因都可能造成失眠，其中主要因素有下面几点，医师进行介绍：

　　一、躯体疾患：如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等;

　　二、年龄因素：年龄越大失眠产生机率越高;

　　三、其它：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围吵闹，过度饮酒、饮茶及咖啡。 对于脱离失眠的折磨，那么就一定要先知道失眠的原因对症下药，进行治疗，这样治疗的效果是的。上述这些方面大家都需要注意，不要马虎大意，增加自己患失眠的可能。如果有问题可以咨询医师，医师为您答疑解惑，最后祝愿大家都身体健康。