失眠患者最佳不要吃哪些?在平常生活中失眠是现在十分常见的一种现象，在我们的生活中导致失眠的因素有非常的多，所以说，对于失眠患者来说有很多的事是要尽量避免的，特别是避免吃一些影响睡眠的食物。那么失眠患者最佳不要吃哪些呢?下面，青岛安宁心理医院专家为大家仔细的解释一下。

　　失眠患者不能做什么事：

　　(1)忌烟酒烟酒等刺激性的，这些东西往往会使神经系统兴奋，易致植物神经紊乱，而更不易入眠。

　　(2)忌辛辣会刺激大脑神经的，比如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品，食后病人%26amp;ldqpo;火气%26amp;rdqpo;更大，变得更加严重失眠。

　　(3)忌油腻食品，不易消化，病者食后难以人眠。

　　(4)忌容易导致胀气的食物，如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，会导致肠腔。胀气，病者亦不能人眠。

　　(5)南瓜子对失眠也有影响。南瓜子中所含的南瓜子氨酸会刺激中枢神经导致引起兴奋，影响睡眠的作用，故失眠病人不能吃。

　　以上是为患者讲解%26amp;ldqpo;失眠患者最佳不要吃哪些%26amp;rdqpo;。通过上面的介绍，相信大家已经有了详细的了解，希望能对失眠患者能起到帮助。