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　　失眠不等于失眠症？ 确诊有四大标准“我昨夜又失眠了”这了解的口吻不知曾几什么时候已在你耳边荡起过。失眠成因为现代人的常态，有些人对此不认为然，而有些人则忐忑不安，惦念作用身心健康。实践上，很多人对失眠一词有了解上的错误，认为失眠就是失眠症。青岛市白云心理医院心理门诊专家杨宇平教授在采用家庭医师在线采访时讲解，失眠并没有等同于失眠症，根据严峻水平区分，当到达严峻水平时才归于失眠症。

　　依照严峻水平区分，失眠分为四个阶段。(失眠不等于失眠症？ 确诊有四大标准)

失眠不等于失眠症？ 确诊有四大标准

　　阶段是归于正常失眠反响，主要因环境的骤变或工作突发事故而发生失眠情况。比如在考试前学生容易出现焦虑严峻的心情致使失眠；上班族因一时重大工作任务感触压力大而失眠等等，这就因为外界的改变发生欠好的心情而构成个别早醒、多梦等情况，是人体适合性的平时反响，并没有办法归于失眠症。当工作结束消失后，失眠还会随之远去。

　　第二阶段归于轻度失眠，与阶段相对于为变得愈加严峻。个别一般表现为接连失眠的症状，还会睡醒第二天感到头晕脑胀，精神颓靡，心情不能平静等等失眠不等于失眠症？诊断有四大规范。这是咱们常说的亚健康，虽然是要挟到健康，但未至于到达疾病程度。

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　　在第三阶段的个别会显露出凶猛的失眠情况：接连几个星期严峻失眠，并且未有改观的现象，仅仅病程不到一个月。这阶段被称为亚临床现状，归于亚健康与疾病之间的过渡阶段。

　　最凶猛的失眠情况处于第四阶段，归于疾病现状，也是医学上的失眠症。第二和第三阶段仅仅失眠问题，而失眠症是最普遍的失眠妨碍，并且有固定严格的诊断规范。

　　失眠症的四大诊断规范

　　、患有失眠症的人一般表现症状有——在床上辗转反侧坚持30没有办法入眠；每天早上还没到点天然醒且没有办法再入眠；睡觉过程一向醒睡距离发生（每次30以上），或许实践总睡觉时刻未达5小时；多梦，无法深睡，醒来疲惫不适等。

　　第二、接连出现以上任一症状一个月，且每周至少出现3次。

　　第三、自我感触非常痛苦。长时间睡觉欠好致白天出现四肢无力，面对不顺心工作出现脾气暴躁，心情激动，陪同抑郁焦虑的情况。

　　第四、全方面效能明显下降。在精神方面，患者出现记忆力阑珊、精神不集中、容易疲倦等；在社会功用方面，学生学习困难，成绩明显下降；上班族工作效率变低失眠不等于失眠症？诊断有四大规范。

　　杨宇平教师表明，若一起满足以上四个规范，即判断为失眠症。

本文辅导医师：

杨宇平

青岛白云心理医院 临床心理一科 教授 

善于疾病：

焦虑、强迫、抑郁、偏执、惊骇、疑病、失眠、交往困难、性功用异常、过多压力、不良嗜好、人格偏差等心理和... [详细]

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