怎么判断自己是不是失眠症呢？青岛安宁医院医师解说说,对睡觉的质和量不满意叫做失眠,只要是失眠觉的、睡不醒的、睡觉欠安的统一都叫失眠。那么,怎样判别自己是否失眠症呢?判别失眠的规范有哪些?下面就让青岛安宁医院专家详细介绍。

　　失眠症的判别规范:

　　规范一:躺在床上超越30没有睡着;

　　规范二:深夜老醒,醒来的次数超越两三回;（怎么判断自己是不是失眠症呢）

　　规范三:天还没亮就醒了,俗称早醒;

　　规范四:夜夜做噩梦,噩梦连篇,噩梦的情节如同电视连续剧相同。

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