睡前喝酒会影响睡眠吗。网友咨询说，我老公以前的睡眠还可以，自从养成了喝酒的习惯后，我就发现他经常翻来覆去睡不着，或者是起来就很久睡不着了，不知道这是因为喝酒导致的吗?睡前喝酒会影响睡眠吗?

　　针对这位网友的疑惑，青岛安宁心理医院医生解释说，虽然我们发现喝酒能够让人快速进入睡眠状态，但是，实验告诉我们，喝酒会降低睡眠质量的，研究表明，睡前喝酒虽能缩短入睡时间，但是进入深睡眠的时间很难，而且往往会中途醒转次数也增多，睡眠断断续续。

　　能够看出，酒精虽然可以使人昏沉欲睡，但事实上却是会干扰睡眠的，我们常常会发展，在酒精的作用慢慢消失后，失眠与多梦的情况就会非常的的常见，此外，因为酒精中的乙醛，在体内循环会导致一定程度的脱水，而脱水导致的一系列不适的症状也会以影响睡眠的。

　　所以说，借酒来医治失眠，或者是睡前喝酒都会影响睡眠质量，而导致时间，如果所以说养成嗜酒的习惯，更是得不偿失。所以我们奉劝哪些有喝酒习惯的人，应少喝酒，特别是有了失眠症状的人，更不要意图通过喝酒来帮助睡眠。

　　由此可见，睡前喝酒是会影响睡眠的，所以我们青岛失眠医院的专家希望大家不要养成这样的习惯，以免导致失眠造成对生活、工作，学习等产生而更为严重的后果。