失眠不能吃什么东西?随着失眠患者不断的增多,我们不得不提示病人:失眠不能乱食食物?这是长期失眠患者应该知道的健康问题,那么失眠不能吃什么东西呢?下面青岛安宁医院专家来为患者具体讲解.

　　 失眠不能吃什么东西?

　　 (1)忌烟酒烟酒的刺激往往使神经系统兴奋,易致植物神经紊乱,而更不易入眠.

　　 (2)忌辛辣刺激之品如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品,食后病人火气"更大,变得更加严重失眠.

　　 (3)忌肥腻食品肥腻食品,不易消化,病者食后难以人眠.

　　 (4)忌胀气之物胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等,会失眠不能吃什么东西导致肠腔.胀气,病者亦不能人眠.

　　 (5)南瓜子失眠病人不能吃.南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中枢神经,引起兴奋,影响睡眠的作用,故失眠病人不能吃.

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