或许治疗失眠的食物你好，医师，我想咨询一下，我最近老是失眠致使白天工作不好，每天很晚才能够睡觉，但是不晓得为什么一躺下就杰出振奋，然后整晚都睡不着，吃了安眠药是管用，但是总吃那个对身体没优点，就想咨询一下，行不行什么食物能治疗失眠的呢?

《《《我还有其他问题想问专家》》》

　　青岛安宁医院医师讲解!

　　(或许治疗失眠的食物)

或许治疗失眠的食物

　　或许治疗失眠的食物

　　1、治疗失眠的食物：莲子百合瘦肉汤

　　（推荐阅读）、成效：益气调中，补虚损，谈心肾，安神，益智，清心，宁神。

　　（推荐）、合适症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。

　　（推荐建议）、食物功用：莲子性味甘、涩、平，人心、脾、肾经，功用养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，人心、肺经，有止咳润肺、养阴清热、清心安神、益气调中等成效。

　　（推荐阅读）、重量和用法：用莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤，食盐调味服食。

　　2、治疗失眠的食物：柏子仁炖猪心

　　（推荐阅读）、成效：养心，安神，补血，润肠或许治疗失眠的食物。合适症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。

　　（推荐）、食物功用：柏子仁性味甘、辛、平，功用宁心安神，润肠通便，止汗;猪心性味甘、咸、平，人心经，功用补血养心。

　　（推荐建议）、重量和用法：每次可用柏子仁克，猪心1个，将柏子仁放入猪心内，加水炖熟服食。

　　3、治疗失眠的食物：糯米百合糖粥

　　（推荐阅读）、成效：补中益气，健脾养胃。合适症：心烦不眠，心下痛等。

　　（推荐）、食物功用：糯米性味甘、温胃、肺经，功用补中益气、暖脾胃;味功用见前或许治疗失眠的食物。

　　（推荐建议）、重量和用法：每次用百合5060克，糯米及红糖适量，加水煮粥，每天一次，连服7日。

　　以上是青岛安宁医院专家为您讲解或许治疗失眠的食物”等待咱们的讲解对您和您的家人能起到帮助，假如您有相关的任何疑问能够询问咱们在线专家，咱们将真挚的为您供给效劳。祝您和家人生活愉快!

　　或许治疗失眠的食物-青岛安宁医院专家学者：通过上面具体的介绍，希望可以给大家提供一定程度的帮助。既然已经了解到病情的发作因素了，没有精神疾病病史的人群，一定要提前做好预防准备工作，避免诱发精神疾病患病的病因的，养成优秀的生活习俗。