患者发问:失眠很久了,怎样调度?失眠很久了，怎么调理

　　青岛安宁医院专家回复:

　　、虽然养成正确的日子习惯,晚上10点左右洗漱上床,及早睡及早起。即使有时入眠时刻较晚,也不要懒床。

　　第二、可经过食用助眠的食物来改进失眠。失眠很久了，怎么调理

　　第三、营建好睡觉的空气,要留神枕头的高度,闹钟虽然是电子钟,如此有助于调整失眠

　　青岛安宁医院医师建议:

　　失眠很久了，怎么调理失眠症会损害患者身心健康,非常大的影响病人作业学习和日子,建议及时进行调节自身,如果现状得不到改进,仍是尽早到医院寻求专业治疗为好。祝您早日回归健康日子。青岛安宁医院免费咨询热线:0532-86177729,我们将竭心极力为您服务!