失眠是大家再熟悉不过的了，几乎每个人都会遇到失眠现象，就是轻重的问题。那么有人了解过吗?到底是什么因素引起失眠的，失眠症状对人体的危害有多大呢?我们就请专家解释一下。

　　1.生活中人体本身就有疾病，那么很多慢性疾病都会诱发失眠;

　　2.情绪的因素，以及生活中发生的事情，情志障碍，抑郁症、焦虑症等会引发失眠;

　　3.不经过医生擅自服用某些药物、有刺激性的食品、酒精以及毒品造成失眠;

　　4.生活无规律性、睡觉打鼾也许引起失眠。失眠的原因及治疗的手法。

　　失眠的原因及治疗的手法简单地说只要自己调节好心态就会好起来的。那么这种简单的治疗的手法能够是轻度失眠患者症状有所改善，大部分长期失眠的患者都需要接受专业的治疗才能够痊愈。健康好的心态、正确的生活方式、良好的饮食规律都是保证睡眠质量的关键。