近来很多人咨询说，老年人失眠多梦的主要病因有什么?人到了年老的时候，失眠就成了一个困扰老年的一个大问题，很多老年人都在抱怨说晚上睡不着很不舒服。老年人失眠多梦的主要病因有什么?下面请青岛安宁医院医生做了介绍。

　　老年人失眠多梦的主要病因有什么?

　　1.过度担心自己的睡眠

　　专家表示，大部分人觉的每天睡眠没有八小时，就是睡眠不够，强迫自己躺在床上，但躺的越久，睡的越差;有些人认为晚上睡眠不佳，白天要补回 去，或者晚上早早上床，但睡眠越来越差;很多人曾经失眠过，对失眠的感觉很强烈，一到天黑就开始担心，长此以往，这种担心自己睡不着的情绪深深地影响着他的睡眠。

　　2.环境和不良的睡眠习惯

　　短暂性失眠多由环境的变化、压力或躯体疾患所引起，如考试、出差、工作紧张、情感困扰，通常是一时的，只要找到问题就能迎刃而 解。而长期性失眠则多由短期失眠逐步形成，产生慢性失眠的重要的一个因素是不良的睡眠习惯。

　　3.白天活动减少：

　　老年人失眠多梦的主要病因有什么?青岛安宁医院中医精神康复科专家表示，有些人认为自己睡眠不佳，精神差，一有空就躺床上，到了正点该睡的时候，一点睡意也没有，睡觉是为了休息，白天活动不够，对睡 眠的需求就少，对老年人来说，活动的减少往往是引起失眠的原因之一。