失眠抑郁是如何引起的 说起失眠抑郁,相信不少人会位置乍舌。青岛安宁医院的专家表示,失眠抑郁是十分令人头痛的,而且治疗起来也是比较麻烦的,并非短时间就能够治疗好的,必须接受一段时间的治疗,才能看到效果。那大家对失眠抑郁症到底知道多少呢,究竟是哪些因素造成的。

　　 失眠抑郁是如何引起的

　　 失眠抑郁症主要是一种情感障碍性精神疾病,患有抑郁症活动减少、无力、易疲劳,大部分病人有睡眠障碍。

　　 抑郁症含有失眠成分在里面,失眠的严重程度与抑郁症严重程度失眠抑郁是如何引起的有重要关系。当疾病加重时,睡眠时间极度缩短,但白天并无明显困意,只感到极度的疲劳和失落感,这是因为觉醒水平增高,使白天入睡也较困难。

　　 要想拥有安稳的睡眠,必须内心安宁平和。提高心理素质有助改善睡眠质量。患者要努力做到饮食有节、起居有常、劳动与休息相结合、调整生活节奏、定时而眠,建立健康生活方式。另外,适当的体育锻炼也是很好的调节方式,对促进睡眠有不可替代作用。失眠抑郁是如何引起的