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　　女性提高睡眠品质的办法有什么女人进步睡觉质量的方法有什么青岛失眠医院的医生提示，人的心里一向存在脆弱的，他人所说的强壮，也只是自己外表展现的假装算了，听到他人夸奖自己的假装，心里会是神马感触呢？快乐？哀痛？苦笑？女人心里世界也是缤纷的，脆弱的，夜晚也是难以入睡，一不注意，不知什么期间就患了失眠症？如何才能够提升自己的睡觉质量呢？(女性提高睡眠品质的办法有什么)

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女人进步睡觉质量的方法有什么1.睡觉前卸装如果在睡觉前女人不卸装，带着化妆品睡觉会致使皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该思考到诱发哮喘的如同女人进步睡觉质量的方法有什么。2.足部保暖特别重要双脚凉的女人的睡觉质量比足部舒适温暖的女人要差。3.不要太急着起床研究发现女人每天所必要的睡觉时间比男性多15，因而能够给自己一个晚起床的理由女人进步睡觉质量的方法有什么。4.睡觉前关窗女人在睡觉前关上窗户睡觉可进步睡觉质量。

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