晚上失眠多梦要如何治疗?最近这一段时间家里面的琐事比较多，而且单位里面的工作也比较繁忙，不知道是不是因为精神过度紧张的原因导致的，一连很长时间我晚上都睡眠不佳觉，因为晚上睡眠不佳觉，白天我的精神状态也不是太好，甚至导致了恶性循环的情况，现在我一直都特别的苦恼，希望能够尽快的选择一个合适的措施来治疗自己的失眠。应怎样治疗呢晚上的失眠呢?

　　1、为什么会出现失眠的这种情况大多都是由于精神压力太大所导致的，所以如果想要很好的治疗，晚上失眠的这种情况，首先要注意舒缓自己的情绪，让自己拥有一个平和的心态，同时要配合一些中药。

　　2、晚上经常失眠的患者可以通过服用中药的措施来治疗，一般情况下都是选择一些可以滋阴降火，重镇安神的中药，比如说患者可以选择服用酸枣仁汤，或者是用百合泡水，效果都比较不错。

　　3、晚上失眠的情况也有可能是由于焦虑过度引起的，所以必须要注意拥有一个豁达的心胸，不要在生活琐事上面斤斤计较，不要给自己过大的精神压力，必须要注意放松心情，轻松愉快的生活。

　　晚上失眠多梦要如何治疗?平时必须要注意爱护自己的身体，适当地参加一些体育锻炼，要注意培养健康的生活习惯，必须要注意检查早点睡早点起，不要总是在熬夜，不能太过劳累。