ddddd男人失眠有多方面的原因，在外工作生活方面的压力之外，一些生活习惯也是“凶手”，下面的这些因素你看到了吗？说不定就是致使男性失眠的因素，必定不能疏忽了哦！1、晚上不要玩游戏年轻人睡觉前不会受游戏中亮堂闪烁屏幕的影响，可是成年人则会觉得过度兴奋，该睡觉时大脑还在高速工作。2、坚持规则的休息时刻养成规则的休息时刻有助于调理睡觉周期;周末时不要长期赖床。3、不用强求一天睡够8小时有人认为一天要睡足8小时才行，本来睡觉时刻多少是量体裁衣的。有人要睡8～9小时，才有充分的精神，而有的人却只需睡5～6小时就够了男人失眠别老怪压力大这四种因素也在“作祟”。有人提出假如你少睡了几小时，就要在第二天补睡几小时，才能康复膂力，也还有人说连续几天没睡觉，只需熟睡一整夜，就可补足几天的少睡时刻了，这就是不应该的。4、卧室坚持洁净室内要做到清洁卫生，空气流通，室温适合，周遭安静。床上用品要适合，被褥要软轻舒适，经常晾，勤拆洗。枕头凹凸要选当，一般成人枕头高5-8厘米为宜，枕芯选用透气性大、流动性好的荞麦皮、谷壳比较不错。归纳：关于男人的健康，相信不用多说了，肯定是要多保养的，失眠的现在也是突出的要紧了，没有好的睡觉肯定会感染第二天的工作，这对咱们的工作肯定会受影响的男人失眠别老怪压力大这四种因素也在“作祟”。好的睡觉是健康身体的基本，男人睡觉不佳觉不仅是生活会发现过失，身体还会发现缺点，咱们在日常生活中千万要留心自己的睡觉质量。现在你理解该咋办保养男人的身体了吧，千万要留心保养好身体