从生理构造上来看，睡觉影响着身体健康和生活质量。关于女人来讲，睡觉是相当重要的，不管是关于保养肌肤仍是在强健体魄方面。正常人每天至少要确保8个小时的睡觉时刻，但是女人在经期时非常容易发作睡觉欠好。

　　它是女人先天的存在，劳累、工作压力、思维改变、家庭有问题都会显露出失眠前的生物体现和精力体现。劳累发作大批的膂力透支，加上经期改变会显露出焦虑症，构成心律不正常、心焦等症状。因而这个期间睡觉很要害，中医常论：睡而得安，心安血足，健之身体。睡觉可以确保膂力的康复，心境跟着睡觉的出色或许有了改进。人们常论“心毕气合”此话就是有了出色的心境气合为血。因而女人生理周期睡觉很要害。

　　女人年轮的改变也是女人生理，心思改变长大的生理体现，跟着年岁的改变，人的性情，体征，行为发作了非常大的改变，人的睡觉质量更加改变的加倍显着。并伴有偏头性状的头疼等。另外年纪周期睡觉失调症就加显着;入睡难，遇事不能入睡，心思疾病不能入睡，家庭琐事不能入睡;固然跟着人的老练，人的心态有了大的改变，但神经细胞的确发作了敏感性，加上生理的改变，寻求质量的请求越来越高，因而睡觉上的问题成了人群的普发症。源于睡觉欠好，身体体质下降又有劳累过度和心思压力，皮肤粗糙，失掉光泽，失掉自然的柔韧，发作水肿现象发作，这是内分泌失调所构成的。只需有优异的睡觉和心思调整，对女人改变的劣症就不会显着。

　　年岁大的女人源于睡觉欠好，还会显露出心脏，骨关节和偏头疼疾病，陪伴睡觉欠安，正本的免疫都会显露出并发症的可能。

　　女人不健康的睡觉，自然会构成睡觉质量欠好，有必要的是睡觉进程中，会常常做梦。25.72%的人认为自己常常做梦，已严重影响了自己的休息，34.66%的人也常常做梦，但标明不会不能好好休息，31.95%的人偶然做梦，还有7.67%的人感触自己很少做梦。

　　据资料标明，在我国都市中，约有8%的年轻人在经受着失眠的苦楚，其中女患者占一多半。睡觉妨碍仍然成为对健康构成影响的首要的原因之一，长时间失眠不只构成容颜失掉，并且本身免疫力很低，进而发作很多其他健康疑问。