老年人该怎么克服失眠症呢 （推荐）老年人是有失眠问题最厉害的一个集体，年纪大了，他们的身体免疫力就会随之削弱，也也许是因为寓居环境其他原因致使老年人患上那个疾病这一问题，给老年人的生活带来了很不好作用，老年人该怎样战胜失眠症呢：

　　一、注意睡姿战胜失眠症：以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松懈，消除疲倦，帮助胃中食物朝十二指肠方向推进老年人该怎样战胜失眠症呢（推荐）。还可以预防心脏受压，右侧卧过久可调换为仰卧，舒展上下肢将躯干伸直，全身肌肉虽然放松，

　　二、睡前不要看书、做脑力劳动：睡前振奋会引起失眠和多梦，所以睡前不要做强度的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看艰深的书本。(老年人该怎么克服失眠症呢 （推荐）)

老年人该怎么克服失眠症呢 （推荐）

　　三、发明舒适的睡觉环境：遵从有规律的睡觉时间表老年人该怎样战胜失眠症呢（推荐）。每天一起上床，一起起床。应有一个安静清洁舒适的环境，卧室坚持光线漆黑和安静室内温度不宜过冷过热，湿度不能太高、过低，

　　咱们对于于老年人必定在生活上去关爱他们，上面论述的问题咱们悉数应该理解了吧，咱们不错根据以上所讲到得问题给自己做一个规划，合理调理自己的作息时间，经常去锻炼自个的身体老年人该怎样战胜失眠症呢（推荐）。

→→我要预约咨询在线专家←←

　　老年人该怎么克服失眠症呢 （推荐）患有此类病种的朋友配合医师的治疗才能获得的效果，青岛安宁医院友情提醒大家，想要彻底的治好过敏，到正规的医院接受治疗。如果您想要知道更多关于此类病种的相关知识，可以选择线上询问，您将获得满意回复。如有疑问可以在线与专家进行交流，或拨打青岛安宁医院的免费咨询电话 0532-86177729。