失眠的伤害有什么失眠怎么办
来源:青岛安宁医院 发表时间:2019-01-31 13:29:56
失眠是现代社会人们常犯的疾病,给人们带来了很多困扰和生活上的影响,还会降低人们学习和工作的效率,如果长期失眠还会带来其他危害或并发症,失眠怎么办?下面就一起来看一下失眠带来的危害都有什么呢。
失眠带来的5大危害:
1.内分泌失调
由于长期失眠导致身体内部系统紊乱,导致内分泌失调,会引起各种症状出现。
2.精神状态不好
因为睡眠质量低,白天就没有精神,并且还会伴有注意力没有集中,记忆力减退等现象出现。
3.影响身体发育
特别是青少年失眠会导致身体内部器官发育迟缓,严重会发育不良。
4.加快老化
经研究证明,长期失眠会影响生长激素的分泌,降低生长激素分泌量,而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。
5.引发高血压
中老年人长期失眠会引发高血压,心梗、脑梗等病的暴发比平时要高25%。
以上就是失眠给人们带来的常见的危害,朋友们应该也有一定了解了,想要变得年轻就要睡个“美容觉”,尽量避免熬夜或其他因素导致的失眠,希望上述内容能够给您带来帮助。