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　　老年人失眠怎么办老年人睡不着怎么办?失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并以为失眠缘由有两种，一是其他病症作用，如咳嗽、吐逆、腹满等，使人不得安卧;二是气血阴阳失和，使人不能入寐老年人睡不着怎么办。那要怎么呢?下面是青岛安宁医院医生的详细讲解的几种办法.

　　老年人睡不着怎么办

　　1.中药治疗失眠的疗法：药（热）熨疗法行将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉谐和、气血流通，经常使用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。(老年人失眠怎么办)

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　　2.应少喝阻碍睡觉的咖啡和茶，少喝酒老年人睡不着怎么办。能够在临睡之前和一杯牛奶,或是一些水果,都是有利于睡觉的,但好的不能吃甜的食物.

　　3.上床之前进行放松练习，把一天的事情放下来,坚持心情的愉悦,减缓焦虑,如此或许加快入眠速度.

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　　4.莫扎特的音乐和电风扇的噪音–好的的治疗失眠的办法，可是假如你不是他的音乐兴趣者，睡前也能听其他舒缓的器乐曲。

　　老年人睡不着怎么办?以上就是医生的希望回答,假如你在这层次还有什么不明白的,或是上面介绍的地方,你有所不明白的,都行线上询问我院的医生,我们将诚挚为您答疑解惑,帮助你及早恢复.

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