青少年失眠,每个人可能都会有失眠的时候,对于失眠可能有很多的解决办法。在小的时候大家睡不着的时候是否试过数羊的方法呢?这是一个很老的解决失眠的办法,但是并不是对所有的人都有效。下面教大家一招解决失眠的方法,希望对患者有帮助。

　　 这个方法很简单,效果还算可。当你躺下的时候无法入睡的时候,可以将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做来回的摩擦动作,直到脚心发热,再换另一只脚。这样交替进行,你的大脑注意力就集中在脚部,时间长了,人也累了,有了困意,就想入睡。如长久坚持,还能够起到保健的功效。

青少年失眠,自创解决失眠的好措施

　　 这办法看起来很可笑,但是对于缓解一般的失眠症状还是有不小的帮助的。如果你只是偶尔的失眠,可以一试这办法。如果是经常失眠,那么就请及时的到正规医院进行治疗。

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