失眠的患者吃什么好

　　 现代医学家证实,食疗对于在治疗失眠过程中的失眠患者有很大的帮助作用,优于安眠yao,无副作用。那么失眠的患者吃什么好呢?下面我们列举几种:

　　 (1)经常失眠的朋友,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。

　　 (2)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去yao,吃猪心并喝汤,有良效。

　　 (3)因高血压而致的患者,用芭蕉根25g,猪瘦肉50g,同煮服用,能催眠入睡。

　　 (4)神经衰弱的患者,可取莴笋浆液一汤失眠的患者吃什么好匙,溶于一杯水中。

　　 (5)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。

　　 以上为一些失眠患者食疗的小措施,并不代表全部,仅参考一下,不可为治病良方。一些失眠的患者有时会靠饮酒来起到催眠的作用,医生建议,酒,虽为一种抑制中枢神经起到催眠的作用。但有成瘾性、中毒之危险,建议尽量不要采取其办法。以上措施要在医师的监督下失眠的患者吃什么好食用。