晚上睡觉多梦怎么办 （推荐）患者发问：晚上睡觉多梦怎么办，每天都感触乏力。晚上睡觉时多梦，早上起来也没精神晚上睡觉多梦怎么办（推荐）。是什么情况谢谢！！！

　　青岛安宁医院专家回复：梦是平常的生理现象，多梦与深睡觉期时间短，睡觉深度不够、睡觉质量不高有亲近相关。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过分严重的电视，避免食用振奋饮料（如咖啡、浓茶等）,戒烟等，应作妥善的体力劳动（如漫步），做体操等恰当放松，避免严重的脑力活动。

　　青岛安宁医院专家回复：也能吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等晚上睡觉多梦怎么办（推荐）。不要简便运用催眠冷静药物，由于它有晨起后有困倦感、容易上瘾、停药后回弹等反作用不宜长时间食用。

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　　青岛安宁医院专家主张：睡觉欠好会危害患者身心健康，极大的影响患者工作学习和生活，所以，假设发现自己有睡觉欠好的症状，建议立刻到规范医院检查诊断并赶忙治疗，祝您提前回归健康生活。青岛安宁医院免费咨询热线：0532-86177729，咱们将竭心极力为您服务！

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晚上睡觉多梦怎么办 （推荐）

　　晚上睡觉多梦怎么办 （推荐）-温馨提示：患者如果发现不适症状，应建议到医院做检查，一方面会减轻病情，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。如欲了解精神疾病的更多疾病诊疗、注意事项、预防保健等问题，可直接咨询青岛安宁医院专家或拨打专家热线：0532-86177729。