老人失眠，千万别依赖安眠药-不易入眠、容易复苏、清晨醒来过早，而白日却昏昏沉沉、总打瞌睡，这是许多老年人一起的苦楚，一起的焦虑。那么，老年朋友们应该怎样预防失眠呢？青岛友善医院医生王启敏提议，患有失眠症的老年人应调理心情、慎重用药。

老年人普遍失眠

睡觉是每个人都适当重视的工作，睡觉的时间咱们浑身放松，美美地睡上一觉，咱们马上就感到轻松自在。如果失眠了，不只没有办法挣脱白日工作的劳累，整个人会加倍疲乏，甚至让人张狂。

“许多老年人在睡觉方面都存在妨碍。”王启敏表明，根据一项对9000名60岁以上老年人的观察结果出现，大多数有睡觉妨碍；根据一项关于内科、骨科及老干部病房睡觉妨碍观察的结果出现，53％—77％的人睡觉存在妨碍，并且跟着时间推移发生机率更高。

据其讲解，老年人失眠的主要有什么症状为：入眠困难、睡觉保持困难、早醒、睡觉间歇性醒来。

心理是白叟失眠，千万别依靠安眠药主要原因

心理是白叟失眠的主要原因，其间，常见且影响严重的是退休和丧偶。

别的，生理因素也很有用，一方面，在于睡觉生理更正：正常人入眠的前期阶段睡觉浅，易醒；晚期阶段睡觉深，不易醒。老年人的前期阶段加长，晚期阶段缩短，因此易醒；另一情况，在于褪黑素短缺：褪黑素是大脑松果体排泄的一种激素，有保持睡觉节律的功用。老年失眠患者，血循环的褪黑素缩短，顶峰出现推迟，至少影响睡觉。别的，白叟睡得过早，容易早睡早醒。

再有病理因素：一是患者的性格欠完美：抑郁、焦虑、严重等，是失眠的常见原因；二是器质性疾病：夜尿多（男性前列腺肥壮、女人尿失禁）、心脏并关节炎、帕金森氏并停经、癌瘤等；三是食用多种药物致使，老年人疾病多、服药多，有些药物会打扰睡觉。

别的，睡觉时发生的疾病也还有大概搅扰睡觉，如患者患有睡觉呼吸中止综合征、不安性腿动综合征、阵发性肢动综合征都促使患者有用睡觉时间缩短。-老人失眠，千万别依赖安眠药