严重失眠多梦怎么办。青岛安宁医院在有关条目中现已举荐,做梦对每一个正常人来说是必定是不能少的,而且还有一些优点。那么为何有许多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦效果了睡觉效果,然后出现了白日的许多不舒服症状。事实上并没有如此,如果细心咨询这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心里要素。正是这些心里要素效果了夜晚的正常睡觉,一同也引发了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所捎来的苦楚。有的人做梦的内容和他们引起心境不开心的原因有些联络。

　　但源于心里要素的效果,所增多的睡觉时刻被 ldquo;有梦睡觉 rdquo;占去,而 ldquo;无梦睡觉 rdquo;没有添加,因而睡觉深度反而变浅了。如此的睡觉不能使大脑得到充沛的歇息和康复,却增多了冲击,客观上看来睡觉是延长了,效果却更糟了,醒后就能感到累、不解乏。夜里每次都从恶梦中复苏,就促进人片面上认为整夜都在做梦。

　　心境冲击也会勾起多梦的治疗的根本原因,就是免除引起睡觉不良的心里要素。如果患者通过心理治疗和具体的辅导,运用准确的方法和情绪去面临心理上的困难,并逐渐地处理现实的困难对立,令人苦楚的梦就会缩短,睡觉也可以康复正常,与此并存的许多其他症状也跟着消失。总归,烦恼的心里要素没有了,由其导致的一系列反应也就消失了。

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