失眠在生活中是经常看到的病症，可是有的患者底子就不正是失眠的存在，然后致使了种种疾病的侵入，就如抑郁症、厉害的焦虑症，那么焦虑性失眠怎么办，到底严峻抵达什么进度，最近几年，焦虑和失眠有时会一起发生，让人非常苦楚。
1、百合粥：百合是人体所需物质的含有者，适用于菜肴上，一起也是的中药材，那么百合煮粥对失眠患者是比较有帮助的，资料：生百合100克，粳米100克；制造：洗净，加水1000毫升，煮至米烂。用法：日服两次。成效：止咳润肺，清心安神，补中益气，清热有助排尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。适于心悸怔忡，睡觉欠好，烦躁等。
2、八宝粥：八宝粥里边含有大批的对人身体有利的食物，关于病患来说八宝粥是粥类傍边最能起到保养作用的食物，资料：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣桂圆、百合各6g、大米150g；制造：先将各药煎煮40，再参加大米持续煮烂成粥；用法：分顿调糖食用，连吃数日；成效：健脾胃，补气失眠能造成焦虑症吗益肾，养血安神。适于失眠累及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。
3、小米粥：小米傍边含有大批的微量元素，关于身体不适的人来说小米是最佳的选择，而小米粥调节睡觉欠好症状作用很棒。资料：小米50g；鸡蛋1个；制造：先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮；用法：临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入眠；成效：养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。
4、酸枣仁粥：枣是补血的好东西，其间含有许多矿物质元素，对患者身体的帮助是有用的选择，资料：酸枣仁50g；粳米100g；制造：先将酸枣仁捣碎，浓煎取汁。在以粳米煮粥，煮至半熟时，参加酸枣仁汁同煮；用法：空腹食用；趁热服食，可按照个人口味加糖。成效：安神静心。适于心悸、失眠、多梦、心烦等症状。
当作食疗的办法，我认为用粥来进行失眠的治疗容易又甘旨，而失眠又是一种慢性的病症必须有长期的治疗，因此说，如果您患者有失眠症状无妨试试以上专家向我们推举的粥，长期食用保持身体健康。
失眠能造成焦虑症吗失眠能造成焦虑症吗上面就是关于精神类类问题的解答，如果大家想要了解其他方面的内容，可以直接电话咨询，咨询电话为0532-86177729。
-失眠能造成焦虑症吗- [上一篇：-专家闫主任教你失眠症患者做什么病情延缓快 ]
- [下一篇：-如何解决失眠头疼 ]
温馨提醒：我院收到您的预约消息后，会及时与您联系，并会发出专家号及详细来院路线到您的手机，请注意查收。
-
网站首页 -
在线咨询 -
立即通话 -
预约挂号 -
医院地址