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如何治疗失眠健忘
来源:青岛安宁医院 发表时间:2018-09-13 08:24:04

  如何治疗失眠健忘?现在有很多人都有失眠健忘的症状出现,如何治疗,成为人们普遍比较关心的问题了,带着相关的问题,我们一起走访了治疗失眠的医师。

  要进行自我调整,成按时休息的习惯,使人体的生物钟处在一个保持平衡和谐的状态,调理自己的情绪, 药物简单的分中药和西药 现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。

如何治疗失眠健忘

  以中医调理为佳,中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据自身实际情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。

  失眠多由于太过劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上可以使用安神的药物治疗较好,要维持心情的舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵御能力。尽量不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,失眠患者要上心晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,科学饮食,不能胡吃海塞,按时吃饭.饮食需要清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和有刺激性的食品,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致。

  “如何治疗失眠健忘”的相关知识,大家已经了解清楚了,希望可以帮助到大家尽快回复良好的睡眠质量,保持良好的身体才是生活的根本。

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