很多疾病都会有相应的引发原因，然而可能找到引起自己失眠的原因后才能除掉原因，所以说很多人都会问，到底失眠的因素有什么?今天青岛安宁医院小编搜集了先关资料，希望能对患者有帮助，一起跟小编认识一下吧!

　　现在的社会压力愈加大，现代都市人急需心理减压口，因为只有时间会冲淡一切，哪些人再高的呼声，要是没有人关注也终将消散于无形，由于焦虑与抑郁的影响却在不断升级。从而导致导致长期失眠的原因是情绪的焦虑、抑郁和睡眠卫生不良。

　　吸烟者常失眠，还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。而且吸烟也是导致长期失眠的原因之一。酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，如果您是经常吸烟、饮酒的患者，那么就是把这些坏习惯改正，因为这就是引起失眠的原因。

　　以上就是青岛安宁医院小编搜集的长期失眠的原因相关资料，想必大家都已经知道了吧!只有了解这些可以引起失眠的原因，从而才能更好地避免。