失眠吃什么,不少人都清楚失眠和饮食有关系，但是很少有人重视，觉得失眠不是什么毛病，这是不对的想法，预防方式要做好还是比较关键的，那么，失眠患者不要吃什么食品?

　　失眠患者要吃一些玉面和豆类食物，而在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。

　　失眠患者不要吃一些太油腻的食物，因为油腻食物，在消化过程中很费劲，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠。

　　看了上面失眠饮食的介绍，肯定会对大家有帮助，患者应引起关注，不要让失眠纠缠着你一辈子

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