儿童失眠多梦怎么办
来源:青岛安宁医院 发表时间:2018-08-23 09:00:20
孩子们怎么会出现失眠多梦的症状呢?对于孩子,失眠让他们失去迎接新生活的热情,给他们小小的身心都会产生极大的伤害。休息不好,让他们对学习,娱乐失去兴趣,逐渐还也许引起食欲下降等现象的出现。治疗失眠的医院的医生解释,了解儿童失眠的诱发因素很重要,儿童失眠多梦怎么办?下面我们就来看看儿童失眠的诱发原因和应对措施吧。
儿童失眠的病因有什么
1.睡眠节律紊乱:孩子上学后,夜晚学习时间太长,原有的睡眠一觉醒节律被打乱。
2.环境的原因:睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤,学习压力大等都会影响入睡。
3.不能正确看待梦,认为梦是睡眠不佳的表现,对身体有坏处,甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑,担心入睡后会再做梦,这种“警戒”心理,往往影响睡眠质量。
4.生理因素:过饥、过饱、身体不舒服会导致入睡困难。
5.食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡,造成睡眠障碍。
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