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　　老人失眠有哪些治疗的手法很多老年人还会发现失眠的症状，发现该病今后要选取一些常识来改动症状，不然长时间的失眠会给老年人的身体健康带来的影响很严重，为了患者健康考虑，接下来的内容为我们详细讲解关于老年人失眠的治疗的方法。

　　（推荐阅读）保证妥善的活动或运动：白日积极参加各种有利的社会活动、保持妥善的户外运动或体育锻炼，将有助于入眠、改善睡觉质量。

　　（推荐）选择舒适的睡觉用品：在选择睡觉用品时，应注意：床不宜过窄、床垫不宜过硬或过软;枕头凹凸节制;被褥轻软、透气白叟失眠有哪些治疗的方法。

　　（推荐建议）调整卧室环境：卧室的环境不只会影响老年人入眠，还会影响睡觉质量。所以，睡前要留神调理好卧室的温度、湿度，将灯火调至柔和、昏暗，虽然停下各种噪音的干扰。

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　　（推荐阅读）做好睡前准备工作：睡前应保持心情安稳，不能进行剧烈活动、观看或阅览振奋或紧张的电视节目及书本、饮用振奋性饮料;晚餐应该在睡前两小时完结，晚餐应清淡，不能过饱，睡前不再进食;还行在睡前运用热水烫脚，以推动睡觉。(老人失眠有哪些治疗的手法)

老人失眠有哪些治疗的手法

　　(5)选取妥善的睡觉姿态：优异的睡觉姿态可改善睡觉的质量白叟失眠有哪些治疗的方法。选择睡觉姿态时，以天然、舒适、放松为规定;最佳睡觉姿态为右侧卧位，可避免心脏受压，又利于血液循环。

　　以上内容为患者讲解的就是关于老年人失眠的治疗的方法讲解，通过对文章的阅览今后，相信我们也还有了更深化的了解，为了白叟的身体健康考虑，应赶紧治疗，还要留神平时的护理。

　　老人失眠有哪些治疗的手法通过上述的表述，希望患者们应该能够了解一些基本知识了，希望患者能够早些进行预防，早一日消除困扰，患者才能早一日健康生活。如果您还有其他问题，可以挂本医院专家号，或拨打我们的在线电话：0532-86177729，青岛安宁医院详细的为您解答。