我们在心理上该怎样对待失眠

　　咱们在心理上该怎么对待失眠青岛脑康精神科医生解释，现今社会在通知的发展情况下，人们因为学习、工作等压力的效果下，更多的人患上了失眠症，而失眠症，是每个人所烦恼的问题。

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　　1.别把睡觉看得太重要。

　　我们在心理上该怎样对待失眠 -许多失眠患者往往认为睡觉是人生最为主要的事，整天想的就是怎么才能睡好觉。他们不理解睡觉是替代坚持健康，健康是替代工作，而工作并没有为了睡觉咱们在心理上该怎样对待失眠 。

　　2.失眠时要顺从其美。

　　睡觉是人身体的天然反响，不要人为地去掌控它，当你不掌控心情和思维时，20后自但是然地就会入睡了。

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