气候的变化对失眠有直接作用
来源:青岛安宁医院 发表时间:2017-12-14 01:53:58
有关专家研究表明,气候的变化对失眠有直接作用,这是因为不少睡眠障碍病人病情会随着季节的变换而变化,一般多在冬季变得更加严重,夏季减轻,因为冬季易发生感冒,关节疼痛等症状,而夏季昼长夜短,人容易犯困,所以失眠患者要根据气候的变化而适度地进行调整。
正常情况下,失眠患者在睡前都表现为多次起夜,入睡困难,也会存在一些心理上的差异,如心情郁闷、身体乏力、头晕脑胀、容易激动和焦虑等症状。国外有研究表明,约有1/3的人对天气变化敏感,其中女性比男性表现得更加突出,而且这种敏感性是随着年纪的变化而增加的。这些全部都是气候导致神经系统功能紊乱引起的。现代医疗气象学把由气候变化而引起的一系列的人体不适统称为“气候变化过敏”,实际上这种现象见得并不少。
气候对失眠的影响可显现为两个方面,首先是因为气候的变化会形成大量的正离分子,这就致使人体体温的变化,有产生身体机制的异常,也会导致失眠等不适症状的出现。其次就是气候变化时气压出现波动,进而影响大气中的重力波。在重力波的作用下人们的神经系统功能出现紊乱,引发气候过敏性失眠症。
可见,不同的气候所出现的失眠的症状也各异,希望大家能够认识到这些问题,并根据不同的气候来调养生息,检查早点睡早点起,可在闲暇之时,适当的锻炼身体,调节身体机能,也能舒缓心情,这样才能拥有一个良好的睡眠习惯。