-教你6个穴位轻松减轻失眠
来源：青岛安宁医院 发表时间：2018-11-21 09:37:14
-教你6个穴位轻松减轻失眠ddddd三、神门穴法 神门穴道于手腕左侧，小指下方，按的时间在心中默数10秒，而后修整5秒，如此算一个周期，一次可按压12至20周期，大约3至5，两手各有一个神门穴，可交叉按摩。 四、翳风穴法 翳风穴道于耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。右穴用左手，左穴用右手。手成握拳状，食指弯曲拇指按住食指，慢慢顶住穴道，上下推揉30次，再换边操作力道不可过轻，以身体能承受之疼痛感为准，每天3次以上，直到痛感消失停止。 五、十指整理法 用十个手指替代梳子，从前额最早，指尖着力于头皮，双手一起进行向后推磨。方法以揉为主，柔中带刚。用时大约六十秒，以头部感到轻松舒适感为宜。 六、三阴交穴法 三阴交穴道于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，用拇指指端轻轻按揉1。具有除烦安息的效果。教你6个穴道轻松缓解失眠
许多白叟都面对着晚上失眠的问题。致使失眠的病因有不少，例如像压力、不好的情绪等。翻来复去睡不着，很焦虑，青岛安宁医院精神科的教授提示您不错试着按摩穴道，用拇指轻轻按揉，或是按住穴道，不能过量冲击，有细微酸麻感直接。或许很快就进去梦乡了。
教你6个穴位轻松减轻失眠经过上面青岛安宁医院介绍，相信大家已经有了一定了解，如若您已经患上了精神类类问题，也不要担心，可以到正规精神心理类疾病医院接受治疗，青岛安宁医院拥有数名著名专家，先进的诊疗技术，设备齐全，针对精神类科各种疾病的治疗，治愈率极高，赢得了广大患者的好评和一致认可。免费咨询热线：0532-86177729，医院地址：青岛市市北区重庆南路69号
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