如果说一天两天的失眠，可能是因为心情的不好或者是工作压力太大等一些外界因素导致的，过两天就会好了。但是青岛安宁心理医院提示患者，不要小看了失眠这种病，因为失眠症的十分大的伤害，而且一但严重了治愈起来也非常的不容易。失眠症会对病人在日常里形成严重的影响。青岛安宁心理医院根据多年来的治疗经验，给大家解释一下对失眠症的治疗有哪些方法。

　　首先如果患者不严重的话，可以进行移情治疗，让患者充分的去享受每一天的阳光，让患者的心情充分的得到放松，并且培养一些新的兴趣爱好，让患者觉得每一天的生活都过的轻松，充实。当有了一个好的心态，失眠症自然就会不治而愈。

　　假如说患者的失眠症相对严重了，可以使用药物进行治疗，这个就需要去医院让专业的医生进行治疗了。

　　在这里要当心的是，用西药的话可能会因为是对脑部神经的修复为诊疗原理，这样的治疗效果比较快，但是副作用也比较明显，所以不是很推荐。可以使用中药疗法，标本兼治，因为中药治疗能够对患者进行温和的调理，即绿色又安全，不过这办法的效果相对缓慢，需要慢慢的治疗。

　　在最后，青岛安宁心理医院为大家推荐一些预防失眠的食谱：龙眼，酸枣仁和莲子等都具有安神的作用，另外何首乌以及桑葚可以对肝肾进行滋补，也能够治疗失眠症。